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日本節目實測6色衣服吸熱差異，黑色竟比白色高溫16°C！專家加碼教透氣材質挑選技巧，搭配煙囪效應穿法讓體感降溫更有感。

最新研究發現！每天喝杯現煮薑湯竟然比貼布更有效，生薑與煮過的薑分別能減少25%、23%運動後肌肉痠痛，中醫師教你黃金比例煮法。

手腳冷吱吱救星來啦！學會把暖暖包貼在膝蓋後方和小腿肚，搭配蒸毛巾活絡血液，從此跟冰棒手腳說掰掰～